14 razones para tomar aceite de oliva ahora mismo

Valencia Noticias | Redacción.- Un chorro de aceite de oliva en una rebanada de pan tostado, en una ensalada fresca… Te está entrando hambre, ¿verdad? Pues espera a descubrir los 14 beneficios que el aceite de oliva aporta a tu organismo. Rafael Godino Vázquez y Antonia Barrera Gómez, miembros de Saluspot y especialistas en nutrición en iSana-Nutrición y Educación, indican en esta infografía los motivos por los que debes tomar aceite de oliva ¡desde ya!

  1. Es un antioxidante por su contenido en vitamina E, clorofila y polifenoles.
    Razones para tomar aceite de oliva (infografía). D. Rafael Godino Vázquez.
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    Razones para tomar aceite de oliva (infografía). D. Rafael Godino Vázquez.

  2. Es anticancerígeno.
  3. Funciona como protector gástrico y de úlceras gastroduodenales.
  4. Reduce el colesterol total y LDL (el malo) y aumenta el colesterol HDL (el bueno).
  5. Mejora el estado del hígado y evita la formación de cálculos biliares.
  6. Reduce el riesgo de infarto de miocardio y tromboembolismos.
  7. Mejora las cifras de glucemia en la diabetes mellitus.
  8. Disminuye las cifras de presión arterial.
  9. Mejora y previene el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
  10. Mejora el estreñimiento, especialmente en ayunas.
  11. Tonifica piel, pelo y uñas tanto de forma externa como interna.
  12. Retrasa el envejecimiento debido a su poder antioxidante y tonificante.
  13. Protege de la osteoporosis ya que mejora la remineralización del hueso.
  14. Transporta y permite la absorción de otras vitaminas liposolubles: A, D y K.

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